SAĞLIK

Minerallerin Faydaları – Kalsiyum, Bor, Magnezyum, Silikon

Minerallerin faydaları çoktur ve farklı minerallerin farklı yararları vardır. Bu nedenle, bir minerali diğerinden daha faydalı olarak nitelendiremezsiniz. Tüm mineraller vücudun düzgün çalışması için gereklidir ve kemik sağlığına, su dengesine ve vücut metabolizmasına yardımcı olurlar. İşte vücutta bulunan bazı minerallerin faydaları listesi ve bazı ilişkili faydaları.

Minerallerin Faydaları – Kalsiyum, Bor, Magnezyum, Silikon

Kalsiyum, insan vücudunda bol bulunan önemli bir elementtir. Genellikle kemiklerde ve dişlerde birikinti olarak bulunur. Ayrıca kanamaları önlemeye yardımcı olan dolaşım sisteminde hafif kalsiyum izleri de bulacaksınız. Kalsiyum ayrıca sağlıklı kemiklerin ve dişlerin oluşumuna katkıda bulunur. Kalsiyum, adet öncesi mavileri önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda kolon kanseri riskini de azaltır. Omurganızı korur ve iyi alkali pH seviyelerini korumanıza yardımcı olur. Bakır düzgün büyümeye yardımcı olur. Saçlarınız ve gözleriniz için faydalıdır ve demir, yara iyileşmesi ve daha fazlasının kullanılmasına yardımcı olur. RCB oluşumunda da yardımcı olur.

Bor, bireyin normal büyümesi ve sağlığı için gereklidir. Osteoporoz ve artrit gibi birçok hastalığın kontrolüne yardımcı olur ve bazı menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Bu mineral ayrıca insan vücudunun kalsiyum ve magnezyum gibi hayati mineralleri emmesine yardımcı olur. İyot, bireyin normal büyümesinde ve gelişmesinde yardımcı olur. Tiroid bezinin normal işleyişinde yardımcı olur. Toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur ve ayrıca vücutta aşırı yağların depolanmasını engeller. İnsanların kan hücrelerine oksijen taşımak için birçok yararı vardır.

Advert

Magnezyum sinirleri, kasları ve kemikleri korumaya yardımcı olur. Ayrıca kalp atışınızı normalleştirmede yardımcı olur. Magnezyum alımınızı artırarak sırt ağrısını, psikiyatrik bozuklukları ve kabızlığı tedavi edebilirsiniz. Manganez, sağlıklı bir kemik yapısına önemli bir katkıda bulunur. Kemik metabolizmasında yardımcı olur ve vücutta gerekli enzimleri oluşturur. Ayrıca manganez vücudunuzun kalsiyum emmesine yardımcı olur, tiroidinizin düzgün çalışmasını sağlar ve kan şekeri seviyenizi düzenler. Fosfor kemik ve protein oluşumunda yardımcı olur. Hücrelerinizi onarır, hormonal dengeyi korumaya yardımcı olur ve ayrıca kemiklerinize ve dişlerinize güç sağlar.

Silikon bizim çivi, saç ve cilt sağlıklı tutan şeydir. Aynı zamanda cilt bozuklukları, tüberküloz ve uykusuzluk önlenmesinde önemli bir rol oynar. silikon diğer faydaları kemiklerinizi güçlendirmek ve eklemlerin esnekliğinin artırılması dahildir. Sodyum kas kasılması ve enzim operasyonda yardımcı olur. Vücuttaki sıvı seviyelerini korumaya yardımcı olur. Ayrıca beyin fonksiyonlarını ve kalp performansını artırır. Çinko, bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Diyabeti kontrol eder ve ayrıca sindirime yardımcı olur.

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kapalı